Servicii
Consiliere psihologică și psihiatrică
Sprijin psihologic focalizat pe situații specifice — pierderi, perioade dificile, decizii importante, gestionarea emoțiilor. O abordare mai scurtă decât psihoterapia, pentru probleme delimitate.
Ce este consilierea psihologică și psihiatrică
Consilierea psihologică și psihiatrică este o formă de sprijin psihologic de durată scurtă sau medie, focalizată pe situații specifice și probleme delimitate. Este oferită de psihologi clinicieni sau psihoterapeuți cu formare în consiliere.
Spre deosebire de psihoterapie (care lucrează pe tipare profunde, în timp, cu obiective de schimbare structurală), consilierea se ocupă de:
- situații concrete ale prezentului
- decizii dificile ale momentului
- emoții intense care necesită un cadru de procesare
- adaptarea la schimbări sau pierderi
Consilierea este, prin natura ei, mai scurtă decât psihoterapia — de obicei între câteva ședințe și câteva luni.
Nu ești sigur dacă ai nevoie de consiliere sau de psihoterapie? Vezi diferența →
Pentru cine este consilierea psihologică și psihiatrică
Consilierea este potrivită atunci când:
Treci printr-o perioadă dificilă:
- pierderea unei persoane apropiate (consiliere de doliu)
- divorț, despărțire, schimbări majore în relații
- schimbări profesionale dificile — concediere, schimbare de carieră, blocaj
- diagnostic medical care îți schimbă perspectiva
- alte evenimente de viață care depășesc capacitatea ta de a face față singur
Ai dificultăți de adaptare:
- adaptare la o situație nouă (relocare, noul loc de muncă, nașterea unui copil)
- modificări de rol — devenirea părinte, schimbarea statusului familial
- adaptarea la schimbări în relațiile importante
Gestionezi emoții intense:
- furie sau iritabilitate disproporționată
- tristețe persistentă fără criterii de depresie clinică
- frustrare cronică
- vinovăție sau rușine care îți influențează deciziile
Ai probleme de organizare și prioritizare:
- management al timpului
- echilibru muncă–viață personală
- dificultăți de organizare în context de suprasolicitare
Probleme relaționale:
- dificultăți de comunicare în relații
- probleme de cuplu (consiliere individuală, nu de cuplu — pentru cuplu, există un serviciu separat)
- conflicte familiale
Comportamente care îți creează probleme:
- consum problematic de substanțe (consilierea poate fi un prim pas; cazurile severe necesită evaluare psihiatrică)
- decizii repetate pe care le regreți
- tipare de evitare care îți restrâng viața
Consiliere vs. psihoterapie
Cele două servicii sunt deseori confundate. Iată diferențele esențiale:
| Consiliere | Psihoterapie | |
|---|---|---|
| Focus | Situații concrete, prezente | Tipare profunde, structurale |
| Durată | Câteva ședințe – câteva luni | Câteva luni – câțiva ani |
| Frecvență tipică | La 1–2 săptămâni, după caz | Săptămânal, de obicei |
| Obiective | Adaptare, gestionarea unei situații | Schimbare durabilă a personalității sau a tiparelor |
| Indicații | Crize de viață, perioade dificile, decizii | Tulburări psihice, tipare persistente, suferință cronică |
| Implicare cu trecutul | Limitată la ce este relevant pentru prezent | Adesea extensivă |
În practică: dacă te confrunți cu o problemă concretă, recentă, definibilă — consiliere. Dacă recunoști un tipar care se repetă de ani de zile și pe care vrei să-l înțelegi și să-l schimbi — psihoterapie.
Granița dintre cele două nu este însă rigidă. Uneori, consilierea identifică tipare mai profunde și recomandă trecerea către psihoterapie. Uneori, terapia începută cu un obiectiv specific se transformă în lucru structural.
Cum decurge o ședință de consiliere
Prima ședință de consiliere durează 45–60 de minute și este o conversație în care înțelegem împreună ce te aduce, clarificăm obiectivul colaborării și stabilim un plan de lucru — câte ședințe par necesare și ce anume vom aborda.
Ședințele ulterioare sunt focalizate pe obiectivul stabilit. Lucrul este de obicei orientat spre prezent — pe ce se întâmplă acum, ce decizii sunt de luat, cum gestionezi situația. Trecutul este abordat doar în măsura în care este relevant pentru prezent.
Numărul total de ședințe se ajustează în funcție de evoluție — uneori 4–6 ședințe sunt suficiente, alteori procesul cere câteva luni.
Cost și CNAS
Decontare CNAS — anumite servicii de consiliere psihologică și psihiatrică pot fi decontate prin contractul Acord Med cu Casa de Asigurări de Sănătate, în baza unui bilet de trimitere. Te putem informa la programare despre opțiunile disponibile.
Cu plată — tarifele actualizate sunt pe pagina Tarife.
Specialiștii care oferă consiliere psihologică și psihiatrică
Dr. Daniela Cojocaru
Medic Primar Psihiatru · Fondator Acord Med
Dr. Mihaela Ciomârtan
Medic Primar Psihiatru
Dr. Sorin Pletea
Medic Primar Psihiatru
Psih. Magdalena Ioan
Psiholog Clinician Principal
Dr. Ioana Tănase
Medic Primar Psihiatru
Psih. Oana-Marina Ciocan
Psiholog Clinician Principal
Dr. Dan Cojocaru
Medic Primar Psihiatru
Dr. Maria-Ruxandra Pătrașcu
Medic Specialist Psihiatru
Psih. Ioana Daniela Neacșu
Psiholog Clinician Principal
Psih. Alexandra Gujan
Psiholog Clinician Principal
Pentru a vedea echipa completă, vezi pagina Echipa.
Afecțiuni asociate
Întrebări frecvente